32年もの永い間片マヒで暮らしてきたので、そのつけといおうか、 4番5番腰椎付近の痛みが一向に減らない。朝布団から起きる時に 強烈な痛みが走る。しかし、痛みをこらえて起き上がりしばらくすると、 痛みは治まる。歩く時の痛みはない。 腰痛の治療で中国式電気鍼療法、日本式鍼、カイロプラクティック、 マッサージ、整骨院で10年以上治療したが、その時気持ちよいだけで、 元の黙阿弥となる。整形外科を受診してもヘルニアは無いとの事。 片マヒだからその影響でしょうと言われてしまう。 片マヒがあるとマヒ側の足に体重が乗せられないので、健側の足だ けで、体重を支えて歩いているので健側の足への負担は想像以上の ものがある。そして反張膝があってぶん回し歩行なので骨盤が正常に 動いていない。だから関節が固くなっている。筋肉や筋も動かないので あるからこれらも固くなり縮んでいるのだろう。こうやって関節や筋肉が 固く締まるので、血行が悪くなり、痛みが生じる。 加齢も加わり腰痛は一向に改善されないどころか悪くなる一方。この ままでは寝たきりになりかねないとの恐怖心にかわれ、骨盤回し、ス クワット、立ち屈みのトレーニングを始めた。それと水泳も。これらの 訓練はとても辛いのだけど、他に方法も見当たらず、ボチボチ気長に 取り組むしかあるまい。 　　　　　　　　　　 しかし、腰痛はさておき、反張は階段リハビリのおかげで、ずいぶん 軽減されてきた。マヒ足にも少しずつ感覚が戻り、地面を蹴っている 気がする。まだまだ十分ではないが歩行の改善は見られるのがせ めてもの救いか。 骨盤を柔らかくするのと、マヒ足に体重をかけられるようにするしか 方法はあるまい。 ＜2011＞ 腰痛の激しい痛みで床から立ちあがれない事もしばしば。買い物に 行くのも辛くなって、布団をベッドに変更し、買い物用にセニアカーを購入。 腰痛に良いと言われている水泳に通うようになって腰痛はいくらか改善 した。もっと早くから水泳に取り組んでおくべきだったと反省している。 最近、団地のすぐそばに整骨院ができた。ここは手揉みでマッサージを してくれる。保険がきくので時々利用している。鍼よりも手揉みの方が 良い。 ＜2017＞ 水泳を続けていたら背中の張は治った。腰痛も当初よりはずいぶん改善した。 整骨院もマッサージも一時しのぎである。水泳と水中歩行が一番効果があがった。